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CONSEILS

POSTÉ LE 12/05/2022

3 courses à faire au lieu de l'UTMB

Faute de points ITRA ou de chance au tirage au sort pour participer au grand et unique Ultra Trail du Mont Blanc, on a de quoi vous consoler, et vous motiver de nouveau. Effectivement cette course mythique autour de Chamonix est loin d’être la seule qui saura vous mettre des étoiles plein les yeux et des ampoules plein les pieds ! La France et...

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CONSEILS

POSTÉ LE 01/03/2022

Qu’est-ce que le RED-S, ce syndrome qui touche les sportifs ?

« Courir plus pour courir mieux » est une croyance très répandue. Dans une culture running qui promeut une attitude "sans excuses" envers l'entraînement, se dépasser est souvent célébré comme un signe de discipline et de force physique et mentale.Nous nous concentrons uniquement sur l’amélioration de nos performances, sur l’atteinte de ...

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CONSEILS

POSTÉ LE 14/02/2022

TFL, syndrome de l’essuie-glace, comment le soigner ?

Trois lettres peuvent terroriser n’importe quel coureur : TFL … Connue aussi sous le nom de syndrome de l’essuie-glace, cette tendinite du fascia lata a touché bon nombre de coureurs et traileurs. Il a été la conséquence de nombreux abandons, d’arrêts parfois de longue durée ! Ses causes peuvent...

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